抵抗“节后综合征”压力的日常饮食

抵抗“节后综合征”压力的日常饮食

03.九月.2014
尽管专家们对是否应将这种综合征看作一种实际的疾病未能达成一致意见,依然有一些科学家确定存在节后重返工作岗位引起的生理和心理损伤症状。这种综合征的一些症状为:身心乏力,嗜睡,肌肉酸痛,胃口不佳,心情烦躁,悲伤或精神紧张,以及对待工作态度冷漠,注意力不集中。 人们根据每天重复的特定参数来规划自己的生活。这种例行活动被一种驱动我们的动机和行为的、称之为生物钟的机制所同化,这两者均需克服我们生活中的意外情况。 保持此生物钟可帮助我们在任何不测事件面前及时做出反应。在轻松的假期里,我们的日程安排相对宽松很多,因此我们的习惯被打乱。一种保持生物钟适当平衡的方法是尝试渐渐回归在轻松的假期丢掉的例行活动。其中一种有效的办法是建立膳食计划,并且不要改变饮食习惯。此外,膳食时应与工作和日常生活中的压力保持分离状态。这样,我们的机体得到了放松,就又渐渐会被日常职业和社交机制所同化。 以这种方式,我们吸收的营养成分,比如抗氧化物质有助于加强免疫系统,而另外一些成分有助于抵抗疲劳。Joselito西班牙火腿 以自然的方式包含了这些营养物质,它们存在于每一个切片以及我们吃的每一口里。“快乐猪” 所吃的橡子中含有大量的抗氧化物质和维生素。这样,这些营养成分会传递到Joselito火腿肉中以及我们的健康身体里。 充分利用回归日常生活,以及孩子们重返学校的机会,以便为您的家人规划一份合理的日常饮食和食物摄入,这种健康模式将必然有助于我们拥有更好的心情和更充沛的精力去迎接日常生活中的挑战。为了帮助您更容易做到这一点,在我们的实验室,我们为您提供了健康美味的饮食建议。
小何赛火腿,您的健康之路

小何赛火腿,您的健康之路

24.二月.2014
食用小何赛火腿能降低心血管疾病的发病几率,帮助人们降低胆固醇,防止动脉硬化。 (Mayoral, P. et al. 营养学杂志, 健康与衰老 2003; 7;2: 84-89.)… (更多…)

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