Regresso às aulas com muita energia

Regresso às aulas com muita energia

08.SET.2014
A rotina volta após o verão. As crianças têm as mochilas cheias e prontas para o regresso às aulas e, para algumas delas, acordar pode ser algo tremendamente difícil após três meses de férias. Assim, a Associação Espanhola de Pediatria (AEP em espanhol) garante que o início das aulas é o momento perfeito para ensinar vários hábitos saudáveis às crianças para poderem assimilá-los e aplicá-los durante todo o ano. Ao fazê-lo, os hábitos rotineiros que ajudam as crianças a adaptarem-se ao novo horário são mais uma vez considerados. Esses hábitos ajudam-nas a crescer de forma saudável. Além de atividades como a atividade física regular e dormir no mínimo 9 horas por dia, a AEP também defende que um bom pequeno-almoço deve ser uma refeição essencial antes de sair de casa, para garantir os 25% da ingestão…

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