Ritorno a scuola con tanta energia

Ritorno a scuola con tanta energia

08.SETT.2014
Dopo l’estate, ritorna la routine. I bambini riempiono i loro zaini pronti per tornare a scuola e, per alcuni di loro, svegliarsi potrà risultare qualcosa di tremendamente difficile dopo tre mesi di vacanze. Perciò, l’Associazione Spagnola dei Pediatri (in spagnolo AEP) assicura che l’inizio delle lezioni è il momento ideale per insegnare ai bambini alcune abitudini salutari, allo scopo di farle assimilare loro e di fargliele applicare lungo tutto l’arco dell’anno. Così facendo, le abitudini di routine che aiutano i bambini ad adattarsi al nuovo programma vengono nuovamente assorbite. Tali abitudini li aiutano a crescere in maniera salutare. A parte le attività quali una regolare attività fisica e il dormire un minimo di 9 ore per notte, l’AEP sostiene che una buona colazione dovrebbe essere un pasto essenziale prima di uscire di casa, per assicurarsi che si provveda all’assunzione del 25% delle calorie giornaliere. Una colazione correttamente bilanciata…

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