Alimentación para combatir el estrés postvacacional

Alimentación para combatir el estrés postvacacional

03.SEPT .2014
A pesar de que los expertos no se ponen de acuerdo sobre su consideración como enfermedad, hay científicos que apuntan que existen síntomas de deterioro físico y psíquico causados por la vuelta a la rutina laboral. Algunas de las muestras de este síndrome se traducen en fatiga, sueño, dolor muscular, falta de apetito, irritabilidad, tristeza o nerviosismo, así como inapetencia para trabajar y dificultad de concentración. Las personas planificamos nuestras vidas alrededor de unos parámetros concretos y que se repiten prácticamente a diario. Esta actividad rutinaria se asimila a través de un mecanismo considerado como un reloj interno que dirige nuestras motivaciones y acciones, ambas necesarias para superar situaciones imprevistas a largo de nuestra existencia. Una de las maneras para mantener equilibrado este reloj interno que nos ayuda a reaccionar ante cualquier eventualidad es conseguir recuperar la rutina perdida durante los días de relax, en que…

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