La vuelta al cole, llena de energía

La vuelta al cole, llena de energía

08.SEPT .2014
Después del verano, la rutina regresa para todos. Los pequeños de la casa ya tienen sus mochilas cargadas para la vuelta al cole y, para algunos más que otros, levantarse por la mañana puede ser una tarea demasiado costosa tras tres meses de vacaciones. En este sentido, la Asociación Española de Pediatría (AEP) apunta que el inicio de curso es el momento idóneo para implementar una serie de hábitos saludables en los niños para que los asimilen y los apliquen a lo largo de todo el año. No sólo se vuelven a adquirir unas costumbres rutinarias que ayudan al niño a adaptarse al nuevo horario, sino que además les ayuda a crecer de manera sana. A parte de acciones como realizar ejercicio físico regular y dormir 9 horas diarias mínimas, la AEP también recomienda que un buen desayuno sea una comida indispensable antes de salir de casa, para asegurar que se asimila el 25% de las calorías necesarias diarias. Un desayuno…

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